Quieres saber qué es bueno para las verrugas? Las verrugas son el resultado de un virus y, al igual que otros virus, los síntomas pueden mejorar con una dieta saludable.
Las cepas del virus del papiloma humano provocan verrugas en diferentes lugares del cuerpo.
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Las verrugas comunes suelen aparecer en las manos, aunque pueden estar en cualquier lugar. Las verrugas plantares se encuentran en las plantas de los pies.
Las verrugas planas generalmente se encuentran en la cara o las piernas. El último tipo, las verrugas genitales, aparecen alrededor del área de la entrepierna, dentro del canal anal o dentro de la vagina.
Verduras
Las verduras son ricas en vitaminas y minerales que estimulan tu sistema inmunológico para combatir virus como el VPH. Las verduras de hoja verde oscura y las verduras del mar tienen un alto contenido de vitamina B y calcio. Los ejemplos incluyen la espinaca y la col rizada.
El Centro Médico de la Universidad de Maryland afirma que los alimentos como estos que estimulan el sistema inmunológico pueden disminuir las verrugas al combatir el VPH 1.
Las verduras como el brócoli también son ricas en antioxidantes. Los antioxidantes son cruciales para neutralizar los radicales libres que dañan los tejidos y hacen que las células sean vulnerables a las infecciones.
Frutas
Las frutas también son efectivas para estimular el sistema inmunológico y disminuir las verrugas. Las frutas como los arándanos, los tomates y las cerezas son ricas en antioxidantes. La calabaza y los pimientos morrones también tienen antioxidantes.
Los pimientos rojos son particularmente útiles para un sistema inmunológico saludable porque tienen el doble de vitamina C que la mayoría de las frutas y verduras que contienen vitamina C.
Otra fruta útil es la calabaza. La calabaza tiene un alto contenido de vitamina A, que ayuda a regular la comunicación de célula a célula que es la base de tu sistema inmunológico.
Hierbas
Las hierbas contienen ingredientes que mejoran la función inmunológica para evitar infecciones virales. El ajo contiene compuestos antioxidantes que son efectivos para combatir virus, así como infecciones fúngicas, bacterianas y parasitarias, según ABC News. El orégano también tiene compuestos antioxidantes, a saber, flavonoides y ácidos fenólicos.
Los polifenoles son otro tipo de sustancia vegetal con propiedades antioxidantes. El té verde es rico en polifenoles. También contiene galato de epigalocatequina, que es un poderoso antioxidante.
Proteinas
El Centro Médico de la Universidad de Maryland también recomienda alimentos como carne, pescado, frijoles de tofu y nueces. Estos alimentos son ricos en proteínas, pero también contienen nutrientes importantes para el sistema inmunológico. Los frijoles y las almendras tienen un alto contenido de vitamina B y calcio.
Los cereales integrales también son ricos en estos nutrientes. El tofu, el pescado de agua fría y las carnes magras también son beneficiosos para las verrugas, pero limita la carne roja.
Las ostras son beneficiosas porque tienen un alto contenido de zinc. El zinc es importante porque actúa en las reacciones más enzimáticas de cualquier mineral, lo cual es crucial para el sistema inmunológico.
A Evitar
Evita los alimentos procesados, que contengan grasas no saludables, que tengan un alto contenido de azúcar y que contengan estimulantes si tienes verrugas o VPH, advierte el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
Muchos productos horneados que se encuentran en tiendas o panaderías contienen grasas trans nocivas para la salud.
Los alimentos refinados como el pan blanco y las pastas también son malos para ti.
Además, elimina los estimulantes como la cafeína. No bebas mucho alcohol ni consumas productos de tabaco.
